Hooaeg 9


Heartbeat (45/45)

19.05.2019 08:30
06.10.2018 08:30
28.07.2018 08:30
06.07.2018 07:00

Võitluskunstidest inspireeritud kiire aeroobne trenn koos tugevate lihastreeningu harjutustega. Sel korral on põhirõhk alakehal. Treener Andres Rästas.

Vaata saadet

Fitbody intervall (44/45)

18.05.2019 08:30
30.09.2018 08:30
22.07.2018 08:30
05.07.2018 07:00

Tõhus treening kus põhirõhk on ülakeha vormimisel. Koormust saavad selja, käte, õlgade ja kerepiirkonna lihased. Selleks, et hoida üleval treeningu intensiivsust on lisatud hüppeid ja teisi kiiremaid liikumisi. Kõik selleks, et treening oleks võimalikult tõhus! Treener Egle Eller-Nabi.

Vaata saadet

Vinyasa Flow jooga (43/45)

12.05.2019 08:30
29.09.2018 08:30
21.07.2018 08:30
04.07.2018 07:00

Mõnusalt liikuv joogastiil, mis ühendab endas joogaasendid ja hingamise. Ühest asendist teise minnakse üle sujuvalt ning ilma puhkepausideta, ühendades liikumise sisse-ja väljahingamiste rütmiga. See jõuline ja intensiivne, kuid samas voolav liikumine, tekitab ahelefekti harjutuste vahel ning muudab need üheks tervikuks. Treener Epp Eller.

Vaata saadet

HeartBeat (42/45)

11.05.2019 08:30
23.09.2018 08:30
15.07.2018 08:30
03.07.2018 07:00

Võitluskunstidest inspireeritud kiire aeroobne trenn koos tugevate lihastreeningu harjutustega. Sel korral on põhirõhk ülakehal. Treener Andres Rästas.

Vaata saadet

Fitbody intervall (41/45)

05.05.2019 08:30
22.09.2018 08:30
14.07.2018 08:30
02.07.2018 07:00

Tõhus treening kus põhirõhk on alakeha vormimisel. Tähelepanu on tuharatel ja reitel ning samuti on sisse toodud kerepiirkonnale suunatud harjutused. Selleks, et hoida üleval treeningu intensiivsust on lisatud hüppeid ja teisi kiiremaid liikumisi. Kõik selleks, et treening oleks võimalikult tõhus! Treener Egle Eller-Nabi.

Vaata saadet